ごぼう茶で口臭を予防できるの?

ごぼう茶で口臭を予防できるの?

アンチエイジングに効果的なことで、ごぼう茶は若い女性から高い人気を獲得しています。

豊富な栄養素を含むごぼう茶を毎日の生活に取り入れると、ダイエットや若返りの作用を得ることができますので女性にとって何よりも嬉しいですよね。

しかし、ごぼう茶はアンチエイジングだけではなく口臭の予防にも適した飲み物だとご存知でしょうか。

「何をしても口臭が酷い・・・」と悩む方は多く、次の項目に該当する方は十分に注意しないといけません。

 

・食事をする際にあまり噛まない

・お茶よりもコーヒーを飲むことが多い

・タバコを吸っている(ヘビースモーカー)

・口を開けて呼吸していることが多い

・精神的なストレスを溜め込んでいる

 

以下ではごぼう茶を飲んで口臭を予防できる理由を詳しく説明していますので、「自分でも臭っているのが分かる」「誰かに指摘されたことがある」という方は一度チェックしておいてください。

 

善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれる

ごぼう茶の摂取で口臭を未然に予防できるのは、善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるのが大きな理由ですよ。

ごぼう茶の中には、普段の食生活で不足しやすい水溶性食物繊維のイヌリンやオリゴ糖がたっぷりと含まれています。

これらの栄養素が腸内にどのような影響を与えるのか簡単にまとめてみました。

 

①イヌリンやオリゴ糖が腸内の善玉菌を増やす

②悪玉菌の繁殖や発生を未然に防ぐことができる

③悪玉菌による影響で発生するアンモニアなどの腐敗物質が減る

④腐敗物質が溶け込んで全身に行き渡るのを予防できる

 

腸内環境が乱れて便秘の状態が続くと、ニオイ物質が血液の中に溶け込んで全身を巡り、口臭や体臭が悪化する原因となりますので気を付けないといけません。

つまり、ごぼう茶を飲めば腸内の腐敗物質の発生を未然に予防できますので、身体の内側から口臭を予防できるメカニズムですね。

便秘体質の女性は知らず知らずの間に口臭や体臭が酷くなりやすいので、ごぼう茶を飲んで体質改善を図ってみましょう。

 

殺菌効果を持つサポニンが含まれている

口臭が酷くなるのは、唾液の減少と口内細菌の増加の両方が深く関わっています。

この2つと口臭にどのような関係性があるのか詳しく見ていきましょう。

 

①睡眠中は口内細菌が増殖しやすい

②唾液の量が減少すると殺菌効果が低下する

③唾液による洗浄効果が自然と減少する

④口内の雑菌が食べ物を分解して口臭が酷くなる

 

唾液の分泌量が減るのは、口呼吸の多さや水分摂取量の減少など幾つかの理由があります。

そんな時にごぼう茶を飲むのが効果的で、「水分の摂取で口内を潤すことができる」「殺菌効果を持つサポニンが入っている」という2つの作用を同時に得られるからです。

サポニンの殺菌効果は非常に高く、口内の雑菌が繁殖するのを未然に抑えてくれますので、コーヒーやジュースの代わりにごぼう茶を飲む生活に切り替えた方が良いでしょう。

爽快ごぼうなた豆茶は、国産のごぼうや黒豆を使って作られた高品質な健康茶です。

独自の配合比率で美味しさと香ばしさの両方を実現していますので、口臭予防のために爽快ごぼうなた豆茶を飲んでみてください。

 

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口臭の予防で今すぐに実践したい方法

口臭はついつい気になってしまいがちで、不安や心配を抱えていると人と話すのが嫌になったり憂鬱な気分になったりします。

上記で説明したようにごぼう茶は口臭の予防にピッタリの健康茶ですが、身体の内側からの対策に即効性はありません。

そこで、以下では今すぐに実践したい口臭の予防法を紹介していますので、「口臭を気にすることなく人と話したい!」と考えている方は一度実践してみましょう。

 

・口内の乾燥を防ぐために部屋の中に加湿器を設置する

・レモンやオレンジの皮を食べて口内の雑菌を殺菌する

・小まめにうがいをして口内を潤す(イソジンを利用する)

・歯だけではなく舌も同時にブラッシングする(専用のグッズの使用が効果的)

・コンビニや薬局でブレスケアなどのアイテムを購入する

 

身体の内側と外側の両方からの対策を行うことで、口臭の症状は少しずつ和らいでいきます。

口臭があまりにも気になりすぎると人とコミュニケーションを取れなくなりますので、今の自分にできる方法を少しずつ試してみてください。

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